Bijvoorbeeld tijdens:
- Het eten
- Het autorijden en fietsen
- Het afrekenen bij de kassa
TIP 1: Let op je eigen mediagebruik en zet op bepaalde momenten alle media uit
TIP 2: Houd eens een tijdje bij hoe vaak jij eigenlijk op je telefoon kijkt
Schermtijd
Je mobiele telefoon kan zelf de schermtijd bijhouden. Deze kun je terugkijken in de instellingen van je telefoon.
